نصائح مهمة قبل المباراة

بسم الله الرحمن الرحيم

إشرب الحليب والعسل قبل المباراه لأنهما يمدانك الطاقه.
* ابتعد عن المنشطات.
*لا تحاول عمل الأخطاء أو الفاولات ولو كان مصير الكره الهدف سلامة رفيقك خير من الفوز
*استفيد من أخطاء غيرك وحاول نتعداها.
*لا تشرب الماء بكثره لانه يثقل البطن ويؤثر على حيوتك أثناء المباراه.
*لا تشرب الماء البارد على تعبلانه يسبب الأنفجارات داخل القلب.
ابتعد عن التدخين.
* تحلى بالأخلاق الرياضيه فا لخساره ليست نهاية العالم.
اتبع تعليمات الحكم ولا تعرض نفسك للأساءه
الصبر والحكمه صفتان حميدان تحلا بهما
لا تحاول أبدا اللعب على بطن متخمه بالطعام لانه قد يسبب لك اضطراب هضمي.
ولكم منا جزيل الشكر ( الأخ\ ابو أحمد )